6 Alasan Memilih Yoga

Rimanews – Mendapatkan tubuh sehat tidak harus dengan olahraga berat atau mahal. Jika Anda mencari kegiatan yang memberi manfaat kesehatan pada tubuh dan pikiran, dan tidak sulit dilakukan, maka yoga adalah jawaban yang tepat. Berikut 6 alasan yoga dapat menjadi pilihan terbaik Anda: Membakar kalori : Walaupun terlihat sederhana, gerakan-gerakan yoga efektif untuk membakar kalori dalam tubuh Anda. Melakukan yoga selama satu jam dapat membakar hampir 500 kalori. Baca Juga Ibu tiri Teuku Rassya dipuji pamer paha mulus saat liburan Petinggi negara sahabat terpikat Lawang Sewu Netizen curiga Danny yang dekat dengan Jessica Iskandar suami Lulu Tobing Baik untuk otak : Penelitian telah menunjukkan manfaat yoga pada otak. Hanya dengan melakukan yoga selama 20 menit, dapat meningkatkan fungsi otak, termasuk kemampuan memori dan konsentrasi. Bermanfaat untuk tulang : Yoga dapat meningkatkan kepadatan tulang pada kelompok usia lanjut. Waktu tenang : Seberapa sering Anda menyediakan waktu hanya untuk diri Anda sendiri? Tanpa gadget, musik, atau kelelahan karena aktifitas sehari-hari? Jika kesulitan menemukan waktu tenang, yoga dapat menyediakannya untuk Anda. Mengurangi stres : Melakukan yoga secara rutin selama 3 bulan dapat mengurangi kecemasan. Hal ini akan membantu mengurangi stres dan baik untuk memperbaiki mood. Yoga juga sangat disarankan untuk orang yang mengalami depresi. Efek meremajakan : Gerakan yoga dapat membuat Anda merasa lebih kuat sekaligus santai. Yoga juga membantu menyegarkan kembali tubuh dan pikiran Anda. Sponsored Telah Launching Rimanews Android Apps KATA KUNCI : Yoga , Olahraga , aktifitas fisik , kesehatan , gayahidup

Sumber: RimaNews